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消除考生焦虑情绪,良好的家庭氛围必不可少

时间:2018-05-29 07:13     来源:蒲公英评论网     作者:王维生      点击: 次    
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导语:家长平时要细心观察孩子的日常表现,如果发现孩子有失眠、情绪低落、精力减退、厌学、成绩大幅滑落等表现,应予以重视。

消除考生焦虑情绪,良好的家庭氛围必不可少
【图语:好氛围消除考生心理焦虑情绪】

  高考进入倒计时,沈阳一名18岁高三女生偷偷挥刀自残,嘴里喊着:“快被逼疯了!我不行!我不参加高考了!”沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉表示:最近一个月来,前来咨询的中高考考生扎堆。让人唏嘘的是,有些考生已向家长坦承有焦虑抑郁症状,家长却不相信,武断地认为孩子闹自杀是在装病,以逃避学习压力。

  考生考前焦虑抑郁,或多或少都与家长的心理和行为有关。缓解考生压力,也需家长从自身做起,为孩子的成长营造一种轻松、宽容的良好氛围。

  家长平时要细心观察孩子的日常表现,如果发现孩子有失眠、情绪低落、精力减退、厌学、成绩大幅滑落等表现,应予以重视。

  首先,家长要做好自我调适。情绪是会传染的,家长的焦虑情绪会在不知不觉中传染给孩子。很多学生担心的不是考试本身,而是不知如何面对家长过高的期待。正如有的学生说的那样:“一看到父母那充满期待的目光,看到他们为自己每日费心操劳,心里总是沉甸甸的。如果考不上、考不好,我真没脸进家门……”

  其次,家长要正确认识分数,适当降低期望值。每个孩子都是独一无二的。很多家长喜欢拿自己的孩子和别人的孩子比较,这很容易引起孩子的反感。家长要尽量减少盲目攀比,尊重孩子的学习习惯,真正做到理解孩子,善于发现其闪光点。

  再次,家长要注意教育方式。面对沉重的学习负担和激烈的竞争,家长不宜再要求孩子时刻处在紧张的备考状态之中,而应该尽可能的创造愉快、和谐的家庭氛围,帮孩子缓解沉重的压力。

  总之,父母的心态对孩子有重要影响。家长唠叨,孩子则心绪不宁;大人喜怒无常,孩子则情绪失调;大人丧失信心,孩子也会消极颓废……所以,消除考生心理焦虑情绪,家长对孩子的理解和体谅很关键,要尽可能地帮助孩子调节情绪,提高他们面对压力的信心和能力。消除考生焦虑情绪,良好的家庭氛围必不可少

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