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“大雪”时节养生保健要注意“七宜”

时间:2018-12-06 14:41     来源:河南日报     作者:综合      点击: 次    
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导语:“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,每年公历12月7日或8日,太阳运行到黄经255度时,即为“大雪”。

“大雪”时节养生保健要注意“七宜”
【图语:“大雪”时节养生保健要注意保暖】

  据新华社12月5日天津报道,《中国天文年历》显示,北京时间12月7日12时26分迎来“大雪”节气,标志着仲冬时节正式开始。

  天津市天文学会理事赵之珩介绍说,“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,每年公历12月7日或8日,太阳运行到黄经255度时,即为“大雪”。

  保健专家提醒,“大雪”时节养生保健要注意“七宜”:

  1、宜保暖。

  2、宜保持脚部清洁干燥,袜子要常换常洗,每天坚持睡前用温热水泡脚。

  3、宜多喝水。

  4、宜调整心态,保持安静平和。

  5、宜多活动,勤运动,加强身体锻炼。

  6、宜多通风,保持室内空气清新。

  7、宜饮食温热,以养胃气。“大雪”时节养生保健要注意“七宜”

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