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常梳头可荣发固发、防病延年

时间:2017-12-07 18:48     来源:女性中医养生     作者:赵广娜      点击: 次    
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导语:栉头理发,欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之。

常梳头可荣发固发、防病延年
【图语:常梳头可固发】

  文|赵广娜

  栉头理发,欲得过多,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之。

  ——《诸病原候论》

  宋代大文学家苏东坡一度头发脱落严重,后来他接受一位名医劝告,早晚坚持梳头,不久即愈。对于梳头促进睡眠他有深切体会,说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

  南宋大诗人陆游,每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳,终于梳出胎发茸茸的黑发,便吟道:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳。”

  明朝养生学家冷谦,活了150岁。他一生注重养生,所著《修龄要旨》一类书,提出“十六宜”,第一就是“发宜常梳”。

  明代学者焦在“焦氏类林”中写道:冬至子夜时,梳头千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通,为“神仙梳头法”。

  清朝慈禧太后,每日叫太监梳头,年过七旬,仍青丝满头。

  以上一个个生动的史实不得不让女性惊叹,原来梳头对一个人的健康和美丽有如此重要的影响。

  现代研究表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,梳头能牢固发根,防止脱发;能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

  正确的梳头方法是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后,再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成,梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。

  梳头时还可结合手指按摩,即双手十指自然分开,用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动,然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。

  中医养生小提示

  梳头和按摩,虽说是举手之劳,人人皆可为之,但贵在坚持。只要坚持天天实践,就可以获得防病健身、延年益寿之效。常梳头可荣发固发、防病延年

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